Weight Loss: વજન ઘટાડવામાં આ પાણીનો કોઈ મુકાબલો નથી, બે ચુસ્કી પીવાથી થોડા જ દિવસોમાં પાતળી કમર થઈ જશે!
|
Listen Article
Getting your Trinity Audio player ready...
|
Weight Loss :
ઉનાળાની ઋતુમાં ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર આ એક વસ્તુ શરીરને ઠંડક આપે છે અને તેને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. આ બીજું કોઈ નહીં પણ વરિયાળીનું પાણી છે. ડાયટમાં વરિયાળીના પાણીનો સમાવેશ કરવાથી વજન પણ ઓછું થાય છે. વરિયાળીનું પાણી શરીરને ફિટ અને એનર્જેટિક બનાવવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. આવો જાણીએ વરિયાળીના પાણીના આવા જબરદસ્ત ફાયદાઓ વિશે, સાથે જ તેને બનાવવાની રીત પણ જાણીએ.
વરિયાળીનું પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે?
વરિયાળીના બીજને રાતભર પાણીમાં પલાળી રાખવાથી ફાયદો થાય છે
સમૃદ્ધ ફાઇબર
વરિયાળીના બીજમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જો તમે પણ વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો દરરોજ સવારે ઉઠીને વરિયાળીનું પાણી પીવો.
ડિટોક્સિફાયર વરિયાળી છે
વરિયાળીના બીજનું પાણી ડિટોક્સિફાયર તરીકે કામ કરે છે. વરિયાળીનું પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. જો તમે ભોજન ખાધા પછી વરિયાળી પીતા હોવ તો ભોજન સરળતાથી પચી જાય છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ
એન્ટીઑકિસડન્ટની સાથે વરિયાળીમાં ઝિંક, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. આ પોષક તત્વોની હાજરીને કારણે, વરિયાળી આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાનું કામ કરે છે.
વરિયાળીના પાણીના ફાયદા
વરિયાળીનું પાણી પીવાથી ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે. સવારે વહેલા ઉઠીને વરિયાળીનું પાણી પીવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે.
ફાઈબરથી ભરપૂર હોવાથી વરિયાળીનું પાણી વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે.
વરિયાળીનું પાણી પીવાથી શરીરમાં સારું કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ થાય છે.
વરિયાળીનું પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા પણ સારી રહે છે.
વરિયાળીનું પાણી પીવાથી હૃદયના રોગો મટે છે.
વરિયાળી પેટને ઠંડુ રાખે છે, તે એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો અપાવે છે.
જો તમે નિયમિત રીતે વરિયાળીનું પાણી પીઓ છો તો તમારી આંખોની રોશની તેજ બને છે.
વરિયાળીનું પાણી આ રીતે બનાવો. વરિયાળીના બીજનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
લગભગ એક ચમચી વરિયાળી લો
તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો
સવારે પલાળેલી વરિયાળીને હાથ વડે સારી રીતે મસળી લો અને ગાળીને તેનું પાણી પી લો.
અથવા તમે વરિયાળીના પાણીને ઉકાળીને પણ પી શકો છો.
