શું તમને તમારા ઘૂંટણ અને સાંધામાં દુખાવો છે? વૈજ્ઞાનિકોએ પ્રાકૃતિક માર્ગ શોધી કાઢ્યો
ઘૂંટણના દુખાવાની કુદરતી સારવારઃ ઘૂંટણનો દુખાવો એક એવો દર્દ છે, જેની ફરિયાદ યુવાનો પણ કરતા હોય છે. ઘૂંટણમાં દુખાવો થવાનું કારણ ખોટી જીવનશૈલી, વજનમાં વધારો, ઈજા વગેરે હોઈ શકે છે. આ દર્દને ઓછું કરવા માટે લોકો લાખો રૂપિયા ખર્ચે છે, પણ એ દર્દનો અંત આવતો નથી.ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જેમાં ડાયાબિટીસ, થાક, નબળાઈ વગેરે. આ બધા સિવાય ઘૂંટણનો દુખાવો પણ એક એવી સમસ્યા છે, જે ઉંમર સાથે વધે છે. ખોટી બેસવાની મુદ્રા, આર્થરાઈટિસ, બર્સાઈટિસ, મેદસ્વીતા, ફ્રેક્ચર વગેરેને કારણે યુવાનોમાં ઘૂંટણના દુખાવાની સમસ્યા પણ જોવા મળી રહી છે. ઘૂંટણનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે લોકો વિવિધ ઉપાયો અપનાવે છે. પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં તે ઓછું નથી. હાલમાં જ એક અભ્યાસ થયો છે, જે મુજબ ઝાડના પાંદડાનો અર્ક ઘૂંટણના દુખાવામાં ઘણી રાહત આપે છે.
સંશોધન શું કહે છે
આ સંશોધન સ્વિસ વૈજ્ઞાનિકોએ કર્યું છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓલિવ અથવા ઓલિવ ટ્રીના પાનનો અર્ક પેઇન કિલર તરીકે કામ કરી શકે છે. ઓલિવ ટ્રીના પાતળા અને સીધા પાંદડાઓમાં ખૂબ સારા સંયોજનો જોવા મળે છે, જેને પોલિફીનોલ્સ કહેવામાં આવે છે. તેઓ બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે અને ક્રોનિક સાંધાનો દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઓલિવ તેલ કોરોનરી ધમનીઓની અંદર ચરબીના સંચયને ઘટાડીને હૃદયનું રક્ષણ પણ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે સ્તન કેન્સર, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ અને ડિપ્રેશનના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
124 લોકો પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસીઝ જર્નલ થેરાપ્યુટિક એડવાન્સિસમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનમાં 55 અને તેથી વધુ ઉંમરના 124 લોકો સામેલ હતા. આ સંશોધનનું નેતૃત્વ સ્વિસ હાડકાના વૈજ્ઞાનિક મેરી-નોલે હોરકાજાડાએ કર્યું હતું.
124 લોકોમાંથી, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને સમાન સંખ્યામાં હતા અને તેમાંથી અડધાથી વધુ લોકોનું વજન વધારે હતું. તેમાંથી 62ને દિવસમાં બે વખત 125 મિલિગ્રામ ઓલિવ લીફનો અર્ક ગોળીઓના રૂપમાં આપવામાં આવ્યો હતો અને અડધાને પ્લાસિબો આપવામાં આવ્યો હતો.6 મહિના પછી, ઘૂંટણની ઇજા અને ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ આઉટકમ સ્કોર (KOOS) ના આધારે તેમના પીડાનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. KOOS સ્કોર જેટલો ઊંચો છે, તેટલું ઓછું તેની પીડા.
તારણોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેમણે ઓલિવ લીફ અર્ક લીધો તેઓનો KOOS સ્કોર લગભગ 65 હતો, જ્યારે પ્લેસિબો લેનારાઓનો સ્કોર લગભગ 60 હતો.સંશોધકોના મતે, આહાર પૂરવણીઓ ઘૂંટણનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
પ્રાચીન ગ્રીસથી જૈતુનના પાંદડાનો ઉપયોગ કુદરતી ઉપચારમાં થતો આવ્યો છે. તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઓલિવના પાનનો ઉપયોગ કરતા હતા. પરંતુ તેનો અર્ક લેવો તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં, ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લો.
